Question

中度贫血严重吗，怎么办好

女性，33岁，中度贫血严重吗，怎么办好

Answer 1

出现贫血这一症状，除了以下的饮食调理之外，还建议您饮用古方固雪合茶，每天二杯，里面的成分阿胶，补充阴血，正是承担了补充人体生命物质的不足，增加营养的滋补作用。
黑豆
我国古时向来认为吃豆有益，多数书上会介绍黑豆可以让人头发变黑，其实黑豆也可以生血。黑豆的吃法随个人喜好，如果是在产后，建议用黑豆煮乌骨鸡。
富含铁的食品　
　动物全血、动物肝脏、肉类、蔬菜、虾类、蛋黄、黑木耳、海带、芝麻、大瓜子、芹菜、苋菜、菠菜、茄子、小米、樱桃、红枣、紫葡萄、红果等含铁都比较丰富。
猪肝
　　猪肝是补血补气的最佳选择，猪肝中含有大量的维生素B，在补血补气的同时，还能起到明目的效果
葡萄
　　味甘酸、性平，归脾、肺、肾经。作用：补气血，强筋骨，利小便。宜于血虚便秘，脾虚食少，脾虚水停以及湿证。
胡萝卜
　　胡萝卜含有很高的维生素B、C，同时又含有一种特别的营养素－胡萝卜素，胡萝卜素对补血极有益，用胡萝卜煮汤，是很好的补血汤饮。
龙眼肉
　　味甘、性温，归心、脾经。作用：补益心脾，养血安神。宜于脾虚证兼有心悸、失眠、健忘等。湿证、热证、气滞证、胃腹胀满、食少便稀者忌食。
荔枝
　味甘酸、性温，归脾、肝经。作用：补脾养血，生津止渴，理气止痛。宜于虚寒胃痛，腹痛、腹泻；气滞胃痛、腹痛，呃逆。热证、阴虚火旺者忌食。
花生
　　味甘、性平，归肺、脾经。作用：补血，化瘀，止咳，止呕。宜于瘀血胃痛，血虚便秘，反胃呕吐。湿证、气滞证、腹泻者忌食；不宜与香瓜同食。
菠菜
　　这是最常见的蔬菜。也是有名的补血食物，菠菜内含有丰富的铁质胡萝卜素，所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物。如果不爱吃胡萝卜，那就多吃点蔬菜吧！
金针菜
　　金针菜含铁数量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，铁质含量丰富，同时金针菜还含有丰富的维生素A、B1、C、蛋白质、脂肪及秋水仙醉碱等营养素。
萝卜干
　　萝卜干本来就是有益的蔬菜，它所含的维生素B极为丰富，铁质含量很高。所以它是最不起眼最便宜但却是最好的养生食物，它的铁质含量除了金针菜之外超过一切食物。
黑芝麻
　　黑芝麻不仅口感好，还有补血的功效，对于有白头发的女性来说，吃黑芝麻还能有效养发，有补肾养肝的好功效。
红枣
　　红枣可以止渴生津，还能健脾养胃，针对各种贫血和气血不足，有非常好的功效。
莲藕
　　莲藕煮熟后吃可以有效补血，莲藕还有润肺的功效，多吃对人体非常有利。
乌鸡
　　乌鸡经常用来给产妇食用，可以达到促进伤口愈合的效果，如果用乌鸡炖汤，是补血补气的最好选择。
　红糖
　　红糖也是最常见的补血补气的食物，红糖在补血的同时，还能解决很多女性痛经的烦恼。
黑木耳
　　黑木耳能有效治疗高血压和痔疮出血等病症，同时也是补血补气的好食材。
发菜
　　发菜的颜色很黑，不好看，但发菜内所含的铁质较高，用发菜煮汤做菜，可以补血。
乌贼（墨鱼）
　　味咸、性平，归肝、肾经。作用：养血滋阴。宜于胃病吐血，肠病便血及胃肠道出血引起的贫血。
花生油
　　味甘、性平。作用：滋补，润肠。宜于肠燥便秘。腹泻便溏者忌食

Answer 2

确定原因，才能辩证施治哬！否则，有“漏”，补多少也不是治本之道。

Answer 3

中度贫血，别慌张，查明原因有良方！
中度贫血可是个不容小觑的健康隐患，它可不是闹着玩的。轻则让你脸色苍白、气喘吁吁，重则还会危及生命。别急着惊慌，中度贫血并非绝症，只要找准病因，对症下药，就能让你重获健康。
认清贫血的真面目
贫血，就是指咱身体里运输氧气的红细胞变少了，或者红细胞内的血红蛋白不够给力，导致全身组织缺氧。中度贫血的诊断标准，是血红蛋白水平在80-100克/升之间。
罪魁祸首大揭秘
中度贫血的元凶可不少，常见的包括：
缺铁：这可是贫血界的老大，80%的贫血都是因为它引起的。缺铁导致血红蛋白的原料不足，红细胞造不出来，自然就会贫血。
叶酸或维生素B12缺乏：它们是红细胞生长的必需品。少了它们，红细胞就像缺了胳膊少腿，造出来也不中用。
慢性病：某些慢性病，如肾病、癌症等，会影响红细胞的生成。
失血：严重的创伤、手术或月经过多都会导致失血，从而引发贫血。
五大对策，告别贫血
得知贫血的病因后，接下来就是对症下药的时刻了：
补充铁元素：缺铁性贫血最直接的解决办法就是补铁。吃点红肉、动物肝脏、菠菜等富含铁的食物，配合铁剂口服，就能补充铁元素，让红细胞茁壮成长。
补充叶酸和维生素B12：如果贫血是由叶酸或维生素B12缺乏引起的，那就直接补充它们。叶酸可以在绿叶蔬菜、豆类中找到，维生素B12则主要存在于动物性食物中。
治疗慢性病：针对贫血背后的慢性病进行治疗，就能从根源上解决贫血问题。
止血或输血：严重的失血需要采取止血或输血措施，及时补血，恢复红细胞正常水平。
生活方式调整：保持均衡饮食，规律作息，适量运动，都能增强身体造血能力。
别拖延，及时就医是良策
中度贫血虽然不算太严重，但也不容小觑。如果出现脸色苍白、气喘吁吁、心悸、乏力等症状，一定要及时就医。医生会通过血常规检查，明确贫血的类型和程度，并给出针对性的治疗方案。
别让贫血拖累你的健康，及时查明原因，对症下药，就能重获红润气色，活力四射。