晚上几点钟睡觉对身体最好？
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最好是11点睡觉，我是习惯12点前必须睡觉的。身体很好。
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晚上23点之前， 因为23点到凌晨一点是肝脏排毒的时间！
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11点以前，因为11点以后身体开始排毒代谢。
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九点左右
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10点之前！！
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