我身体属于比较硬的那种，但我依然想学舞蹈（芭蕾那种）然后韧带怎么扯，才能有效果 这么硬能学舞蹈么
5个回答
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功夫不负有心人...慢慢锻炼...不要想着一次都可以做到位...很容易韧带拉伤...从劈叉...下腰...起立下蹲体育课时体育老师教的最基本的开始练习...
追问
关键是没多少时间去学舞，开学了就在国外
追答
是啊...那就先练基本功就好了...没有固定的形式根据自己的身体灵活程度自己慢慢锻炼这胳膊...腿 腰...柔韧度...
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可以练习做瑜伽，然后每天坚持拉拉韧带，要坚持喔
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肯学就没有问题的。
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