Question

心情很压抑，求安慰

两个月来家里发生好多不好的事情，心情一直很压抑，着急上火自己身体都弄出毛病来了，最近还开始失眠了，真怕自己会疯掉。很想听些安慰的话，最好能让人豁然开朗的那种，越多越好，也许那句话解开了我的心结，我就不用这么痛苦了!!谢谢大家
谢谢，谢谢大家！

Answer 1

您好！内容有些长，请耐心看完，或许对您有所启发。

任何人都会遇到问题，有些人遇到问题解决了，而有些人没有。好的心态注定一个人的成功与否。无论遇到什么，我们应有一个好的心态，积极奋进坚强不屈。在生活中我们都会遇到这样那样的问题，能改变这些事情的人只有自己，只有自己对自己有了信心，你才可以从容的走完你的人生之路，前方的路很长，在我们一生走过的路途中，有绿洲，也会有风沙。坎坷与平坦是同时存在的。在遇到挫折时，必须要拿出自己的勇气来，勇敢的去面对。当你试着去面对困难和压力时，我相信这些困难总有一天会屈服在自己的脚下，以一种崭新的姿态去面对人生。相信自己，就等于拥有了无穷的力量。

还有就是请仔细想想看，现在最困扰你的那样事是什么，然后努力去一个一个的解决，最后所有的事情都迎刃而解后，你就不会像现在这么烦了，你会认为“哦！原来生活也可以如此轻松、如此美好！”从现在开始行动吧！相信你会做到的！加油！

当一个人心情不好时，我想都是源于心理的不平衡所导致。希望下面的文章可以给您带去一点点的启发。祝愉快！心理不平衡的时候很多，有的来自挫折，有的来自嫉妒，有的来自孤独。甚至有研究表明和生理健康（比如说营养、疾病、药物）密切相关。　 心理失衡的现象在生活中是时有发生的。大凡遇到成绩不如意、高考落榜、与家人争吵、被人误解讥讽等等情况时，各种消极情绪就在内心积累，从而使心理失去平衡。消极情绪占据内心的一部分，而由于惯性的作用使这部分越来越沉重、越来越狭窄；而未被占据的那部分却越来越空、越变越轻，因而心理明显分裂成两个部分，沉者压抑，轻者浮躁，使人出现暴戾、轻率、偏颇和愚蠢等等难以自已的行为。这是心理积累的能量在自然宣泄，其行为具有破坏性。　　这时需要的是"心理补偿"。纵观古今中外的强者，其成功之秘诀就包括善于调节心理的失衡状态，通过心理补偿恢复平衡，甚至增加建设性的心理能量。　　有人打了一个颇为形象的比方：人好似一架天平，左边是心理补偿功能，右边是消级情绪和心理压力。你能在多大程度上加重补偿功能的砝码而达到心理平衡，你就在多大程度上拥有了时间和精力去从事那些有待你完成的任务，并有充分的乐趣去享受人生。　　那么，应该如何去加重心理补偿的砝码呢？　　要有正确的自我评价。情绪是伴随着人的自我评价与需求满足状态而变化的。所以，人要学会随时正确评价自己。有的青少年就是由于自我评价得不到肯定，某些需求得不到满足，此时未能进行必要的反思，调整自我与客观之间的距离，因而心境始终处于郁闷或怨恨状态，甚至悲观厌世，最后走上绝路。由此可见，青年人一定要正确估量自己，对事情的期望值不能过分高于现实值。当某些期望不能得到满足时，要善于劝慰和说服自己。不要害怕，没有遗憾的生活是平淡而缺少活力的生活。遗憾是生活中的"添加剂"，它为生活增添了改变与追求的动力，使人不安于现状，永远有进步的余地。处处有遗憾，然而处处又有希望，希望安慰着遗憾，而遗憾又充实了希望。正如法国作家大仲马所说："人生是一串由无数小烦恼组成的念珠，达观的人是笑着数完这串念珠的。"没有遗憾的生活是最大的遗憾。　　为了能有自知之明，常常需要正确地对待他人的评价。因此，经常与别人交流思想，依靠友人的帮助，是求得心理补偿的有效手段。　　必须意识到你所遇到的烦恼是生活中难免的。心理补偿是建立在理智基础之上的。人都有感情，遇到不痛快的事自然不会麻木不仁。没有理智的人喜欢抱屈、发牢骚，到处辩解、诉苦，好象这样就能摆脱痛苦。其实往往是白花时间，现实还是现实；明智的人是承认现实，既不幻想挫折和苦恼突然消失，也不追悔当初该如何如何，而是想到不顺心的事别人也常遇到，并非是老天跟你过不去。这样你就会减少心理压力，尽快平静下来，对那件事作个分析，总结经验教训，积极寻求解决的办法。 　　在挫折面前要适当用点"精神胜利法"，即所谓"阿Q"精神，这有助于逆境中进行心理补偿。例如，实验失败了，要想到失败乃是成功之母；被人误解或诽谤，要想到"在骂声中成长"的道理。　　但是，在作心理补偿时也要注意，自我宽慰不等于放任自流和为错误辩解。一个真正的达观者，往往是对自己的缺点和错误最无情的批判者，是最严格要求自己的进取者，是乐于向自我挑战的人。　　记住雨果的话吧："笑就是阳光，它能驱逐人们脸上的冬日。"

Answer 2

　　我并不觉得我们的话能让你有很多的感触。
　　我一直坚信着境由心生。你的潜意识里是觉得这些事情难以解决的，所以就愈加急躁。
　　最好的开导者，是你自己。
　　你可以找一个信得过的朋友，向他有选择性的倾诉，但真正决定该如何做的，还是你自己。
　　你也许会觉得不堪重负，也许会觉得这世界不公平，给了你这么多不幸。
　　然而事实上还有更多的人比你现在所经历的更加痛苦。
　　世界上为什么有那么多伟人？正是因为他们经历过磨难，战胜过磨难。
　　你是一个普通人，没有人要求你成为伟人，但生活总会有坎坷，你要做的事，就是跨过他——靠你自己。
　　你心情压抑，这是在所难免的。没有人会像神一样对世事无动于衷，但你可以，换一种角度去看待这些事情。
　　有些事情并不是解决不了，而是你认为解决不了。
　　你想要快点解决一些麻烦的事情，这很合乎情理。然而只有当你真正冷静下来，才不会凭感觉用事，才会真正的解决它。
　　你说你最近发生了很多不好的事，所以这些事就开始影响你的心里、生理，这完全就是一种【无形的折磨】。然而我要说的是，你是否想到自己的心灵被蒙蔽了？这么多天来，你一直在想着如何解开心结，但却忘记了去发现生活中那些细微的、真挚的美好，那些曾让你感动不已、灵魂犹如被拷打、心灵犹如被洗涤的美好，你通通都忽视了。
　　不要和我说什么【哪有心情管这些】，如果你这样想的话，才是完完全全的错误。人的一生不仅仅是要活着，还要让自己心甘情愿的活着，否则如此折磨自己的你，就是在浪费你短暂的人生光阴。不仅如此，你还伤害了你爱的、爱着你的人。
　　那些真正爱你的，关心你的，呵护你的，反而比你伤得更深。因为你的痛苦只有一份，而他们却因为你的痛苦而痛苦而悲伤而惶惶不安，那是双份的打击。你能明白吗？
　　最后送你一首我最近看到的诗，希望能对你有所帮助：
　　[笑着活]

　　阳光了许多年
　　有时 也难免
　　尝到苦涩
　　苦涩也是一部分生活

　　叶子悄悄从枝上飘落
　　仿佛一片片坠落的音符
　　编织的是一支萧瑟的歌
　　可秋天不仅仅是凋零
　　它也可以成为传说

　　人虽然是哭着生
　　却一定要笑着活

Answer 3

人生在世，烦恼无量，人生没有笔直路，坎坎坷坷过一生。时间是不能停留，就没有必要伤春悲秋。一个人的快乐，不是因为他拥有的多，而是他计较的少。人生的路很长，烦恼也好多。要调好心态。好的心情就是天堂，愤怒的情绪就是地狱、要想快乐的事，忘记不愉快的事，不愉快的事过去就是过去了。不要再去想它了，就像日历你翻过去就不要再翻回来了。去爬爬山，看看蓝天、白云，听听音乐，跳跳舞了。时间会冲淡一切，没有过不去的火焰山。雨过天晴会出彩虹。只要你调好心态，一切都会好起来的 。

Answer 4

时间会抚平一切
刚听到这句话的时候我觉得不可能，那是因为那时的我被伤得很重很重，就纯粹得想别人来保护你安慰你，其实主要是靠自己。因为这个世上没有任何一个人可以永远的保护你，只有自己坚强，过了这道坎，才是最重要的。
你要知道每个人在这个世上，谁都不可能一帆风顺，谁都会有挫折，但其实经历多了就习惯了，痛得多了就麻木了。
我相信你，一定可以靠自己重新站起来，重新属于你自己的豁然开朗起来，我们只能在一旁为你轻轻的说一句：加油，你是最棒的。

Answer 5

亲爱的你多少岁了呢？小时候（15岁吧）我心爱的狗狗死掉了，养了快十年的，被别人打死掉了，当时觉得整个世界都是那么的残酷和黑暗，没有人性，现在大了，回想起来除了有点淡淡的心痛，更多的是对狗狗的感恩。其实人生一辈子那么长也那么短，就几十年的时间，这期间会发生很多悲欢离合，那其实都是人生必定经历的事情，经历风霜雨雪的打磨，你会变的越来越温和成熟与睿智，学着看开一些。
已经 发生的事情无法改变，我们能做的就是做好现在改善明天，保持一个温和感恩的心，你会发现时间能治愈一切！

追问

这么长的时间，一件接着一件的事情压过来，真有点透不过气来了。几乎每天都哭。现在我每天都有些低烧（去医院检查过，都没事），还失眠（再服中药调理），身体心理都不舒服，觉得很没安全感。

追答

安全感这个东西真的很奇妙，我也木有安全感，只不过没有你那么严重吧，个人建议，你需要出去走走转移你的注意力，如果比较依赖人依赖父母的话，跟妈妈说说，我觉得妈妈是世界上最可靠的港湾了吧。有条件立马去个地方旅游一次，在路上你会看到很多东西，也会慢慢好起来，不要太伤心了，继续这样下去对你身体很不好