我正在减肥，可是今天晚上暴饮暴食了，吃的都是肉，该怎么挽救啊
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喝点酸奶，运动运动， 就今天晚上这一顿应该不算什么大问题，减肥最重要的就在于持之以恒，一天两天根本看不出成绩，加油吧！！！！
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冬至嘛～～没关系，明天就继续努力减肥就好，有罪恶感的话可以走走楼梯，还是到公园跑跑，注意不能太饱时运动哦！
冬至快乐
冬至快乐
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每天慢跑三十分钟，最好是满身大汗淋漓的。
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可以吃下千媚果，减肥的，没有任何副作用。
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我每次吃多了，或者吃油腻的东西 烧烤油炸那些就吃千媚果 ，都不会胖的
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