我要快速减肥方法!
我是女生,163CM,53KG,我很肥啊!裤子要穿3尺的(臀部),腿也大,好看的裤子都穿不上去,现在放假,还有几天我们就读书了,我想要快速减肥!现在还要请你们帮我想一下,...
我是女生,163CM,53KG,我很肥啊!裤子要穿3尺的(臀部),腿也大,好看的裤子都穿不上去,现在放假,还有几天我们就读书了,我想要快速减肥!现在还要请你们帮我想一下,我的胖瘦程度要到一个男的178CM120斤那么瘦,我该减到好多斤呢?要很快很快减,我该怎么做呢?那么长篇大论的就不要来了!说实际有用的.
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3个回答
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其实你也不是很肥呀,只是算比较胖.....
想最快的减肥有个好方法,我是男生,我在去年11月中的时候开始减肥,减到现在3个月我瘦了20斤,怎么样,羡慕吧~~
我是这样的,我上初二,上学每天要跑800M操场,然后下午强加自己跳绳,再跑800M,早上不吃早饭或喝两杯水,不吃不喝零食汽水直到中午吃一点饭,就平常的饭碗2/3左右,少吃肉,然后星期六天我早上跑1000M,有时不跑步就跳500下绳,下午2点到5点就去打篮球,晚上还是少吃,1碗就够了,不吃夜宵,结果我就瘦下来了..........
记住不要吃零食,不然就会再胖起来的
成功减了10斤后不要开心,要继续保持下去,受到20斤时就可以吃多一些,正常1碗就够了,多了你也不会想吃了,3个月包你瘦20斤,我现在就已经养成了这种习惯了
想最快的减肥有个好方法,我是男生,我在去年11月中的时候开始减肥,减到现在3个月我瘦了20斤,怎么样,羡慕吧~~
我是这样的,我上初二,上学每天要跑800M操场,然后下午强加自己跳绳,再跑800M,早上不吃早饭或喝两杯水,不吃不喝零食汽水直到中午吃一点饭,就平常的饭碗2/3左右,少吃肉,然后星期六天我早上跑1000M,有时不跑步就跳500下绳,下午2点到5点就去打篮球,晚上还是少吃,1碗就够了,不吃夜宵,结果我就瘦下来了..........
记住不要吃零食,不然就会再胖起来的
成功减了10斤后不要开心,要继续保持下去,受到20斤时就可以吃多一些,正常1碗就够了,多了你也不会想吃了,3个月包你瘦20斤,我现在就已经养成了这种习惯了
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如何快速减肥?
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