我1米7，160斤想要10天快速减肥20斤。特急！！！
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我是这样减肥的！在学校的时候！什么食谱都没有！更没时间运动！因为是高三的时候！我从140到110不到3个月呢这可是好多人都瘦下来的方法！不用一个月如果你坚持好的话20天就可以瘦10斤左右呢了！早上一定要吃好！午饭也可以吃饱但建议别太油！但晚上不吃饭！刚开始如果不习惯的话晚上可以吃个水果什么的！但不许多哦 ！注意！一定不可以吃零食！什么零食都不可以！更不许坚持不住晚上打吃一顿！不要以为一天没关系！你可以先试试！一周就会有效果！我的一个朋友以前130多现在110了！等减下去以后可以吃晚饭的！也可以少吃零食！但晚饭和零食不许多哦~ 注意 象KFC 水煮鱼 火锅啊 这么高的热量就不要吃了啊 就晚饭不吃不要紧吧？你可以吃猕猴桃 苹果 番茄！不但可以减肥 还对皮肤也好, 有益身体健康呢
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十天太紧迫了，除了抽脂，否则就算你怎么节食运动都不可能达到这个目标
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真的，别想了。10天减20斤这几乎不可能。有的人一个月减十斤都是很了不起的
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直接割掉二十斤不就行了么，还减肥，多浪费粮食啊
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你做梦，我一个月才瘦了10斤
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你怎么瘦的
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不吃油腻的，少吃猪肉，鸡鸭鱼可以多吃，早餐吃好点，中午吃饱，晚饭八分饱七八点以后尽量少吃夜宵！稀饭可以吃！
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