经常半夜醒来睡不着 怎么办？！ 5
展开全部
半夜醒来就睡不着了，脑子里不自觉的不停地想事情，眼皮想睁又是睁不开的是的，现在有事业心的年轻人都有很大的压力，不过，要学会释放压力，适当地
本回答由网友推荐
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
我也有这种经历，半夜醒来，并且是经常醒来。
有时是被恶梦惊醒，有时是环境让人产生抗拒性。
建议楼主先平静心情，喝点水，然后闭上眼睛，不要想其他的事情，让思维处在一个飘渺的境界，如果无法这样，那就集中在某个点上，最好是一张白纸或是小时候的一张画。
最后建议楼主睡前喝杯热牛奶，有助睡眠。
望采纳。
有时是被恶梦惊醒，有时是环境让人产生抗拒性。
建议楼主先平静心情，喝点水，然后闭上眼睛，不要想其他的事情，让思维处在一个飘渺的境界，如果无法这样，那就集中在某个点上，最好是一张白纸或是小时候的一张画。
最后建议楼主睡前喝杯热牛奶，有助睡眠。
望采纳。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
枕头旁边放着薰衣草
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
教你几招轻松改变经常半夜醒！
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
更多回答（3）
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
