Question

男人睡眠不好是什么原因?

Answer 1

对男人睡眠不好是什么原因的提问回答，一般来说，男人的睡眠与女人相比较而言，还是比较易于入睡的，这也是是男女有别，各自的思维方式不同。作为男人睡眠不好的原因，主要有以下几个方面：一是阶段性精神压力较大；二是近期内睡眠过量；三是近来身体有某些方面不适；四是睡眠的时差调整没有到位；五是年岁较高也是影响睡眠不好一个普遍原因。

Answer 2

男人晚上失眠的原因，最主要的还是工作和生活的压力比较大，头脑想的事情比较多，引起神经衰弱和植物神经功能紊乱。
根据这种情况，想要改善睡眠，最好的办法是每天口服眠梦香，坚持段时间，可以减轻焦虑，舒缓神经，帮助快速入睡，提高睡眠质量。
此外，在日常生活中要改正一些不良的生活习惯，比如晚上少用手机，少熬夜，看电脑等等。
在工作和生活之间要保持平衡，劳逸结合，保持平和的心态，要及时的调理自我情绪，否则长时间的失眠，对于身体的健康是不利的。

Answer 3

1.大概是压力大吧 从根本上讲还是要调整心态 睡觉前不要想太多事 其它的缓解方法是：睡前半小时一杯牛奶 睡前用热水泡脚 保持室内空气清新（就是定期开开窗换换空气）。
2.嘿嘿！不要乱想！

Answer 4

如果没有神经衰弱的病而睡眠不好最主要的原因应该是压力大，思虑过度。放松心情会好些的。要明白，适者生存。否则，身体不健康，怎么生存？

Answer 5

男性相比较女性，可能抗压能力更强些，如果出现失眠的问题，应该还是心里有事吧！

主要就是身体不适，睡眠环境不良，心理压力大这三方面。

所以想要睡得好，首先要保持心情的稳定，其次就是买一些舒适的枕头或者被子，

其次如果外界太吵，可以塞耳塞，睡前最好喝一杯 眠梦香，能够放松神经，帮助睡眠。

最后就是坚持健康作息，不要老是熬夜。