Question

长期 失眠健忘，双腿无力，头晕，记忆力下降，五心烦热，腰膝酸软 ，精神不振这些是什么症状？

有什么食补呢？想得到改善

Answer 1

你好，现在的生活压力大，失眠患者越来越多，长期失眠危害身心健康，应及时就诊。现介绍几种日常保养如下：
　　1. 保健疗法：每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。
　　2. 饮食疗法：取大枣，小麦，冰糖，先取大枣、小麦水煎去渣取汁，纳入冰糖烊化顿服，每晚1次。
　　3. 药粥疗法：取大枣，元肉，大米，砂糖适量。先取大米煮粥，待沸时加入大枣、元肉，煮至粥熟时，调入冰糖，再煮一、二沸即成，每日1剂。
祝你早日康复！！

Answer 2

可能和情绪有关系，先改善情绪

追问

怎么改善情绪呢？最近都在学习，夜晚常常失眠，一点雨声都容易吵醒