Question

我23岁，便秘有一年了！上个月去市区医院做电子肠镜检查！检查结果没有任何的问题……医生也开了一些中...

我23岁，便秘有一年了！上个月去市区医院做电子肠镜检查！检查结果没有任何的问题……医生也开了一些中药和西药什么金双岐肠道菌的药…吃了几个星期也没叫什么效果。以前大便都是一条长长的，便秘了之后大便都是一颗课圆形的…一小段的！有时腹泻，不吃药也会好！之前1年只有三四次腹泻！可便秘了之后腹泻也就频繁好多！大概一个月有一两次腹泻吧！不知道是不是因为常在外面吃快餐染上的地沟油引起的肠道问题，我工作是三班倒的…每过五天后换一次班，分别是早班中班通宵班的轮流着换，是不是这个问题让身体的生物钟不正常而引起的肠道问题然后就便秘了？还有最后一个问题…我上班的地方，冷天时常喝烧过好几回的开水！听说不能喝烧过好几回的开水要不然会引起肠道的不适！是不是这个原因导致我今天的问题的？自从便秘以来，我一直坚持早上空腹喝淡盐水…也常喝酸奶……苹果…多吃青菜！可还是不行！哎……医生我该怎么办？谢谢

Answer 1

　　你好！便秘是由于人体内缺少纤维素和大量水分，致使胃肠蠕动失常，肠道中代谢物、细菌等有害物质不能及时排出，常可引起冠心病、高血压、哮喘、乏力、口苦、易怒等症状。列举便秘饮食疗法若干：
　　1、土豆（250克），捣烂后挤汁，加入蜂蜜适量，每日早晨空腹服用。
　　2、豆腐渣（50克）、温开水（200毫升），倒入玻璃瓶中，加入蜂蜜与柠檬汁，用汤匙不断地调匀，每日饮用1杯。
　　3、南瓜（120克），切成方块，煮熟后加入牛奶（400毫升），装在瓶中，放在冰箱中保存，每天饮用1次。
　　4、猪血（200克）洗净切块，菠菜（250克）加水（500毫升）煮熟，加入调料，分1－2次服用。
　　5、将酸奶（150毫升）倒入玻璃瓶中，再加入绿茶叶粉末（2匙）及适量的蜂蜜，每日1－2次，空腹时饮用1杯。

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Answer 2

早上空腹吃西红柿做早餐。坚持饭后一个西红柿。平时多喝水，一天喝他个十斤水。腹泻就是医生开的药都是泄的。不过我一天吃三四个很大的西红柿，便秘好了。一定要喝水。你的情况不是很严重的。可能你的饮食也不注意。男人很多都不注意这些细节的饮食问题。爱自己就一定要爱护身体，戒掉那些不好的饮食。

Answer 3

1、养成定期大便的情况，即每天固定时间上厕所，不管有没有感觉，而且，不管有没有排出来，大便时间都不宜太长。
2、确保足够的水果和蔬菜的摄入，即需要保证足够的纤维摄入确保大便成型。
3、肠道蠕动力量不够也会导致便秘，多吃一些含钙丰富的食物，有条件的话，购买一些补钙的营养食品，（不是药品，是保健品或者食品）。钙可以增加肠道的蠕动力量。

Answer 4

时多喝水，多吃水果蔬菜，含纤维的食物(韭菜、白菜、芹菜、油菜、海藻类等），适量的运动。注意饮食方面，作息规律。
便秘可使用立刻通排便清肠器，清肠毒、排宿便，清水疗法，3分钟迅速解决便秘困扰；体型小巧，携带方便；不用去医院，自己在家里就可以独自操作使用，避免了在人前的尴尬和不便； 用纯净水或温开水作通便液，方便更节省；一次性医用配套输液管，安全卫。

Answer 5

吃凝结芽孢杆菌活菌片吧 再就是平常多吃点膳食纤维多的食材