Question

12岁的孩子吃什么有利于长高

Answer 1

关键是营养均衡，别挑食别偏食，多喝主食，中医讲五谷为养，其它的都是补充。才12岁，发育的空间极大，正常发育就行。别乱吃市场上那些药品补品，不安全，万一吃出问题后悔都来不及。还是自然为好。

Answer 2

孩子长高，主要还是要多活动，刺激脑垂体分泌生长激素。光靠吃是不够的

Answer 3

让他多锻炼，跑步，多去室外活动。多吃饭，喝牛奶，那种高钙高锌的，然后喝鱼肝油，反正正常的孩子多运动多吃饭就能长高了，我们小时候吃很少东西现在也照样1米7多。

Answer 4

蔬菜、粗粮、肉类都需要，最主要的是营养均衡。

Answer 5

西瓜子，因为含钙量次于芝麻，而且这个季节有，吃西瓜不吐籽就行，还有多熬点棒子骨汤，每天往上跳。嘿嘿

Answer 6

奶制品、牛肉、海鲜等

Answer 7

大骨头汤，牛奶，柑橘类水果、胡萝卜、菠菜等含维生素的也要经常吃~