Question

求求各位帮帮忙！我大便每次只拉一点点，其他的就拉不出来，现在肚子涨死了。。好难受。。

有没有什么根治的办法，我才16岁

Answer 1

理解你的处境，大便在体内滞留的时间越长，水分丢失越多，排便就越困难，这是一个恶性循环。便秘会引发痔疮、座疮等疾病。你现在重视这个问题是好的开始。
解决的方法可吃药（通常是泻药类，有轻重药效之分），但通常有副作用。建议先不要吃药。本人用有效的几个措施：
--救急方法：大便时用手指按压腹部脐下约2厘米位置，一下一下帮助肠子蠕动，这样排便就容易很多。有些人便秘时间太长，必要时用开塞露救救急。
--平时饮食调节：平时每天适量吃点红薯等富含纤维的食物（不用太多，太多容易胃胀泛酸），暂时不要吃辛辣食物，青菜可多吃。喝水要够量勤喝，不要等口渴才喝。
--大便习惯调节：每天早上定时上厕所，最好是起床后喝杯水再去蹲厕所，形成条件反射（其实本人就是这样做的：起床后，喝杯水，便意就来啦）。

Answer 2

去药店买只开塞露

追问

那是不是以后都要用这个了，我现在每天只喝水，不敢吃饭，哎

追答

多吃水果，每天早上起来一个酸奶，多运动，少吃多餐