Question

有什么方法能让我不做梦或是少做梦？让我睡眠质量好啊？

Answer 1

1.睡前放松。Just relax。
2.躺下后，就不要想太多了。
3.不要蒙着被子睡。
4.手不要压在胸前。平躺是最好的。
5.不要开灯睡
6.根据风水问题。床头最好不要有镜子。比如说：衣柜镜啊。梳妆台啊。不要对着床
不然会做恶梦哟

追问

关于这个“风水”问题有多少理论根据啊？你提的前几点我均有做到。

追答

= =。你可以试试啊~

Answer 2

睡眠不好是身体体弱的表现，建议你多加强营养，搞好饮食，再多加强体育运动，锻炼身体，增强体质，会对你睡眠有所帮助的。

追问

饮食均衡营养是关键，个人觉得身体状况良好，就是头部大脑受损过。曾经我头部左脑有被一块砖头从建筑楼上掉下来砸到过。从那起就导致我这多梦症！流了好多血也没有去医院处理，只是乡村医生简单敷药消炎了。事情发生在我中考前期。

追答

那你是大脑受损了，那你也真大意，那么严重伤情还不去正规医院处理，是不是伤到脑神经了才导致这样的，如果问题不严重，也没必要很在意，做梦也是很正常的，我一闭上眼睛就可以做梦，只要能休息的好就行，如果问题很严重的话，还是去看看医生吧，医生才是专业啊

Answer 3

俗话说日有所思夜有所梦！
少在玩电脑，少想些不可能的事，心情要放开，多出去散心

Answer 4

别在这儿耽误时间了，抓紧看大夫吧！

Answer 5

心不能平静，

追问

我心静若止水了。曾经我头部左脑有被一块砖头从建筑楼上掉下来砸到过。从那起就导致我这多梦症！

追答

哦，头部受伤 了。不去看医生的话就只能顺其自然吧。

追问

如果我去看医生，那该去找什么科别啊？

追答

神经内科嘛，治疗也是个很慢的过程。

Answer 6

睡前喝杯牛奶，如果可以的话，给你推荐个好东西：薰衣草精油，能让人放松且有助于入睡；

追问

牛奶我也一箱一箱的买，早晚都喝。我也很容易就能睡着，就是睡着老做梦。眼睛不想睁开.