请专家帮我制定一个有效的减肥计划
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早晨8点至11点吃饭，中午13点至16点吃饭，吃一小碗;吃多少都可以;晚上少吃点或不吃。这样就可以减肥了。
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一个原则少吃，多动。
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她往怀里一拉，笑嘻，每天坚持跳绳转呼啦圈吃饭不要吃饱
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少食多动
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不能吃甜食，而且要少吃饭
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