Question

照片是我，我有严重社交恐怖症，10多天没出门了，怕和人说话，不敢见人，总觉得别人的眼神是在嘲讽我。

照片是我，我有严重社交恐怖症，10多天没出门了，怕和人说话，不敢见人，总觉得别人的眼神是在嘲讽我。上次出门还是去超市买东西，怕的不行了，戴着帽子和口罩，买完东西还是跑回来的。现在无业每天宅在家，出门必须带帽子口罩才有安全感，不然不敢出门，出门心慌。感觉很自卑，怕被人看到脸。我是不是没救了呜呜

Answer 1

别怕，很多人都有这毛病，就是程度的问题，先找你最信得过的朋友聊聊天，然后跟他出去坐坐，去多舒服了，再约其他朋友出来坐，慢慢来，没事，你也知道你只是得了社交恐惧症，实际街上根本没人在注意你的，放轻松点。实在害怕的话，教你出去的时候不要看人的眼睛，该看哪看哪就行。

Answer 2

不会啊，只是你的心理问题而已。

Answer 3

说一句真心话，少熬夜你的头脑就会简单多

追答

睡眠足的话你的压力就会少很多，有精神就能应对一切挑战。还有别撸了。

Answer 4

有时候，我也会有这种感觉，尤其看到别人的眼神，不过这是心里问题，你可以常识锻炼，在人多的地方，你可以不说话，但要体验那种感觉，就算难受每天强迫会好的！去大自然放松！对着天大喊！

Answer 5

你可以去看心里医生，或者强迫自己和别人交际，世界上丑的人多了去了，而且你也不难看，希望你放开自己，和别人一样