Question

男生如何减肥？

我要瘦臀，瘦腰，瘦腹，瘦大腿，坚决不吃药，不打针
另外我饭量很大，运动量却很少，我这个人减肥这种事不想让别人知道。。。我以前有肌肉的，现在都成赘肉了，别人不懂还以为我很壮，所以我希望能够在室内减肥，不出门就能减肥的，求赐教，希望能够是在一个月内廋下来，不然每次去学校我都活得很虚伪。。。

Answer 1

减肥无非管住嘴，迈开腿，觉得自己有点难，可以去参加减肥训练营，封闭式的也没认识的人。

Answer 2

一日三餐必须吃，但要控制食量，不要多吃，最好是1小碗米饭，大鱼大肉少吃，多吃些青菜。
如果对你有帮助，望采纳！

Answer 3

减肥的方法有好多种呢 加强运动是其中一个

Answer 4

可以选择app比如：keep 小红书等等 里面都有很多的视频教学 可以使你有效的避免一些问题 专心锻炼 一切都是最好的选择

Answer 5

可以多健身，推荐使用一个app叫keep，或者你自己制定一个好的规划