怎样减肥容易坚持？
我想减肥，不想吃药，原来做了半个月的瑜珈效果还好，但是坚持不下来。我想问有没有比较轻松的减肥方法，不要复制的，要自己经历过比较有效的！...
我想减肥，不想吃药，原来做了半个月的瑜珈效果还好，但是坚持不下来。我想问有没有比较轻松的减肥方法，不要复制的，要自己经历过比较有效的！
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10个回答
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游泳，很好的运动。又凉快又好玩还很容易减肥。
带小孩，有条件的话。
带小孩，有条件的话。
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不要做过于激烈的运动 循序渐进 当运动变成习惯 成为生活的一部分时就好了 慢慢来 不要着急
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先天性。体内物质代谢较慢，物质合成的速度大于分解的速度。现象：脂肪细胞大而多，遍布全身。 获得性肥胖原因：由饮食过量引起。食物中甜食，油腻食物多，脂肪多分布于躯干。现象： 脂肪细胞大，但
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写减肥日记
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