Question

怎样饮食可以变瘦？

Answer 1

定时，定量，适当运动。

Answer 2

少油、少肉、还要减量

Answer 3

一日三餐，规律饮食。早餐一定要吃，而且要吃得好，不需要饱。午餐要吃得饱，但不可以太饱。晚餐更是重要，吃点就好；千万不可过量。八分饱就好。在午餐与晚餐前先吃一点低能食物，如苹果。这样在用餐时就不会感觉光吃不饱了。平时如果感觉到饿，那就喝水、吃苹果。不能吃其他食物。