我是高中生，身高160，体重140斤，很苦恼自己的肥胖，我想咨询一些适用于中学生的减肥方法，谢谢。
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打球多锻炼身体，吃东西也要多加节制更不要吃完东西就座下要站着消化一下，吃饱饭不能直接睡觉 不然肥得更厉害
追问
唉，可是回家吃完饭就午休了，这可怎么办啊？
通过什么锻炼可以更好的帮助减肥？
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