Question

容易紧张是心理疾病吗？怎么化解

Answer 1

还算不上是。根本：调整心态，放轻松，做5-10分钟的缓慢呼吸运动。不要给自己太大的压力，不管是来自外界的还是来自你自身的。

Answer 2

别担心，不算的。大多数人都会有类似情况，只要多锻炼，应该可以好很多的。

Answer 3

多锻炼身体 多看书 随着年龄的增长阅历的丰富就会改善了

Answer 4

不是 深呼吸想想自己最能干的样子给自己信心

Answer 5

属于焦虑情绪。
可以心理疏导的。