Question

脑袋发懵，思维缓慢，记忆力变差，注意力不集中，反应变迟钝，不知道是为什么导致了这样的情况，很苦恼...

我是一名高三的学生，我最近发觉自己脑袋经常发懵，思维缓慢，记忆力变差，注意力不集中，喜欢幻想，一直想别的事情，反应变迟钝，我很苦恼自己变成这个样子，因为在初中的时候我不是这样的，中考那时候脑袋和思维是很清晰的，记忆力各方面都很好，但是上高中以来就变成了现在这个样子，之前家里发生一些事，再加上自己感情方面也受到了伤害，被好朋友出卖，所以对我的影响还是很大的，但是我已经尽力忘掉这些事情，远离外界，并且重新生活，最近我一直在苦恼和担心我现在的状况，学习不在状态，所以效率就很低，我一直在找原因，起初网上是说有点轻度的抑郁症，和神经衰弱症，我不知道自己是不是，反正我每天的状态就是一直昏昏沉沉，老想睡觉，而且体重一路飙升，从来没有这么胖过，脑袋经常发懵，爱幻想或者想以前的事情，我也不愿意自己这样但是就是控制不了，对什么事情或事物都没有感觉和兴趣（唯一就是除了买衣服），有时候觉得就算天塌下来我也不会有任何一点感觉，有时候就觉着自己想个木乃伊，没有人所拥有的知觉和任何感觉，想个白痴一样，注意力也不在课本和题目上，手里拿着笔，心里却在想别的事情开小差，但是我现在只要一想别的事情，脑袋就会立刻反应自己在开小差并制止自己停止想那些事情，所以最近觉得头很痛，脑袋一直紧绷着，很痛苦这种感觉，我现在很想好好学习，但就是力不从心，我有目标，但就是一直有阻碍挡着我前行，我很想回到中考哪个时候，学的得心应手，所以我现在很苦恼，我也找了很多方法，但还是很迷茫不知道该怎么做，才能挽救我现在这个状况，我不知道现在自己这样是病还是什么，请医生帮助我，谢谢了，我不想在最后一年放弃自己，一直麻木下去...
我想像初中一样，注意力集中在学习上，思维也不乱七八糟变得井然有序，反应不要迟钝，脑袋不想别的事情也不要幻想其他的事情，脑袋很清晰知道现在学习是最重要的，记忆力有所改善，还有就是让自己慢慢的有些感觉
有时候做题眼睛是懵的，做得出来却不知道为什么，背书的时候也是，背着背着就脑袋开始想别的事情了，而且我觉得自己现在变得很理性，脑袋开小差就会制止自己，心情不好就会听听轻松的音乐，高中以来很少和妈妈交流，对任何人都是敷衍无所谓，觉得高中也没有任何值得我怀恋的东西，但是分班之后，高三我开始慢慢不再贪玩，觉得老师的离别也很难过，经常爱哭，也喜欢笑，但是就是有时候有些话会在心里想但不会说出来，不是不想说，是觉得说出来很累，现在也慢慢让自己有什么就说出来尽量不埋在心里，现在妈妈也在帮助我走出困难，我也很想很想尽快赶走这些阻碍，专心投入到学习上，至少让自己不后悔，努力最后这一年，不要再让自己活得像个植物人一样的，希望心理医生可以帮助我，谢谢了~

Answer 1

其实你自己分析的已经很清楚了，只是不知道如何解决：
1、文武之道一张一弛，建议在完成学习任务的情况下，多参加一下户外活动，培养一种运动爱好，比如健美操，游泳等，把日常生活充实起来。
2、阅读一些有益的书籍，比如世界名著，从中可找到生活的智慧。
3、尝试的和家长沟通，尽管很多家长也不知道如何与孩子很好的沟通，这属于不同生活环境下养成的，但家长毕竟是世界上最亲近的人，尝试改变，同样也让自己变得强大。
4、多和同学社交，高中时期交往的朋友属于根系关系，对以后生活工作都会有想象不到的影响和帮助，社会的环境中，人尽管良莠不齐，但也不是逃避的理由，越不接触，就越孤独，敢于直面面对，为生活增加阅历是非常有意义的。

Answer 2

读了你的困惑，不像你描述的什么植物人啊、僵尸啊，你想他们怎么会写出这样条理清晰的话来。
放开些就是了，高中时都有过这样的感觉，是因为我们把学习当成了生活的全部。压力太大才会这样的。
适当从学习的时间里抽出点时间，找个要好的同学坚持每天跑跑步，聊聊天，听听音乐。
或练习下字，转一下注意力。都会好起来的。

追问

谢谢楼主，但是我还想问一下楼主，我有时候能做出题目但是却不知道自己是怎么做出来的，就有时候玩Unblock Me的时候能一直玩下去，但就是不知道小方块是怎么走出去的，就觉得自己脑袋有点昏昏的感觉，思维不清晰，这是什么原因呢？

Answer 3

心情 首先要舒畅 状态是最重要的 眼界 要放开 不要太束缚

Answer 4

梦想成真 这不正是你所遭遇的吗？