Question

你还在为减肥而苦恼吗？？

Answer 1

留下你的体重，我们一起打卡减肥

Answer 2

其实你并不需要减肥，而是塑身。小肚凸起就是缺乏合理的运动。先从做仰卧起坐开始吧，每天早晚都要做，从10个开始慢慢增加至60个甚至100-200个。张柏芝就是每天做200个，而不是用的瘦身霜、那只是广告啊。如果懒了就坚持每晚睡前揉肚子，顺时针、逆时针、上下、下上各揉50次，特见效。其次白天要配合穿腹带，也要坚持，这是借鉴从前老太太裹小脚的原理-定型。还有就是练习瑜珈，其中有专门美化腹部的动作练习，同样需要坚持、毅力！预祝你塑身成功啊！补充一下：白天工作中，只要有空闲就做一下吸腹挺胸的动作，总之不能让你的肚肚常处于放松状态。