Question

怎么瘦小腿上的肌肉

小腿上的肌肉比较多，要怎么瘦啊，有什么可以专门瘦小腿肌肉的方法吗？

Answer 1

其实想要瘦小腿上的肌肉很简单的，找对方法坚持下去就好了：
1:用双手抱住左腿，使胸紧帖腿部，保持住，心里数二个八拍，然后换右边
2:双脚分开与肩同宽，用右手够左边的地板，二拍内左一下右一下，然后换做一边各二个
3:双脚并拢站，弯腰，用双手拌住小腿外侧，头向腿靠紧，保持两个八拍
4:双脚脚外侧着地，双手抱肘于胸前，身体前倾，慢慢下沉，保持两个八拍
当然要是觉得上面瘦小腿肌肉的方法辛苦的话，现在（黛薇资）按摩也可以瘦小腿的噢

Answer 2

你们想要的背面示范来啦

Answer 3

Answer 4

Answer 5