Question

我1米69，却才88斤，想增肥，请大家支点招吧！

真的真的好想胖起来

Answer 1

科学快速健康长胖秘方
1）饮食多样 ，睡眠充足。
2）要注意个人心理健康。工作中的紧张和压力、生活中一些小事的想不开、超出人体负荷的“疯狂”学习或工作等，都会使人愈加消瘦。相反，愉快的心理状态、和谐的人际关系则有助于增肥。
3）对于那些长期坐办公室的瘦人来说，每天应抽出一定的时间来锻炼，这不仅有利于改善食欲，也能使肌肉强壮、体魄健美。人体的肌肉是“用进废退”，如果长期得不到锻炼，肌肉纤维就会相对萎缩，变得薄弱无力，人也就显得瘦弱。

Answer 2

多吃热量高的食品，少运动，多休息

Answer 3

晚上8点之后 多吃点高热量的东西 出门就吃肯德基麦当劳 多吃牛奶巧克力 多吃油炸食品 多吃点零食

Answer 4

烧烤，油炸的多吃点，夜宵啤酒也每天吃，