Question

女学生如何瘦腿

暑假后就腿要上初一了 算了算 还有29天就要去学校了 希望能在这29天内把腿瘦掉 本人身高148cm（不高啊~）腿却很粗，又短 所以，本人真的希望能把腿瘦掉 请大家帮帮我吧~ 不要说【某某产品很有效的啦】之类的话 本人只是学生 推荐点在家能瘦腿，简单的方法就行了 比如【某某坐姿啦，某某动作啦】之类的 还有要多吃什么样的水果也行 本人超爱吃水果的（水果应该不会使人变胖吧）回答好的追加分啊 别抄袭

Answer 1

本人是高二学生党，介绍一点自己的小经验吧。
首先要控制饮食，不能暴饮暴食，但也不可以过分节食。现在是夏天，天气热的时候食欲会比较差可以多吃一些水果（像苹果、桃子、还有自己爱吃的一些）尤其是晚餐，多吃水果，蔬菜，少吃或不吃米、面。
其次每天晚上睡觉的时候，平躺在床上把腿高抬起，尽量让腿和身体保持90度（可以把腿靠在墙上来做），慢慢习惯了以后可以试着让腿和身体靠得更近。
还有就是可以试着去跟妈妈借双高跟鞋，晚上睡觉前穿上贴墙而站20分钟左右，可以多穿高跟鞋走路，这样瘦腿的效果很明显。
如果有条件的话，还可以用一些瘦腿袜，在白天穿上多走路。不过晚上睡觉的时候不要用，会影响血液循环的。
最后还是最好可以多运动，但要适量，否则的话会让自己的小腿变肌肉。

Answer 2

一套实用的睡前瘦腿拉伸教程，收好啦～

Answer 3

踮脚尖走路~~侧躺，缓慢抬腿再放下，两腿交换做，一边十五下，一定要慢，每天坚持做三组，每组十五次。

Answer 4

建议天天去游泳，很快会瘦下来的，而且还会促进长高哦。。。。

Answer 5

做的时候腿尽量加紧
吃水果可以多吃香蕉