Question

跑步会不会长不高？

平常比较喜欢慢跑，平均每天都有3到4公里作业，有时更多，最高记录是8公里。不知道这样跑会不会把营养都消耗跑步上了……

Answer 1

经常跑步不会影响身体长不高。适当的运动会促进生长发育，尤其是心、肺功能变强。
另外，长高的条件遗传因素占70％，还取决于其他条件包括运动，营养，环境和社会因素等 。
营养要丰富，睡眠要充足，有积极乐观的心态。
参加游泳，打篮球，排球，跑步等运动可交替结合进行。体育锻炼尽可能多样化。

Answer 2

说实话，你的跑量不算多，所以不要担心营养消耗在跑步上。
1.而且，长高需要大量的热量和钙元素，
所以平时注意多吃，长高阶段最好不要让自己饿着。
2.同时，多跑步是有益于长高的，运动能够促进生长激素的分泌，
而且运动后的睡眠质量会更高，然后睡觉时分泌的生长激素会更多。
3.还有，室外慢跑可以晒太阳，有利于人体维生素的合成，进而促进钙离子的吸收利用，促进生长发育。
总之，慢跑是有益身高发展的！

Answer 3

不会影响身高。因为决定身高的是大脑分泌的激素。所以，尽情的跑吧。

Answer 4

跑步会不会使人体长高要看人体具体的生长阶段，人体处在成年之前、骨骺未闭合之前有骨头生长的可能，骨头一旦长长，身高必然会升高。骨骺完全闭合后是无法使闭合的骨骺再生长，无法使骨头长长，也就是人体在骨骺闭合之后是没有办法生长的。在青少年时适当运动可以促进生长激素的分泌，可以促进身高发育。如果是在成年期，再大量的活动也不会促使骨头生长，因为原始骨骺已经没有了，所以骨头没有长长的可能。