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说下我的减肥成功的方法:
其实减肥并不是那么难，主要是要有毅力，我最早减肥是坚持每天跑步，不吃夜宵，一天3餐准时吃，不会吃的特别饱，刚好就可以了，吃完不要马上坐着，稍微走走，不仅有利于胃消化也有利于肠胃吸收。平时注意喝水，保证水分的充足。当然这个是一个需要毅力的过程。
如果你觉得我的建议不够全面 ， 你可|以找下 下面截图里 的瘦身方法 用下 ，这是我表姐之前介绍给我的方法 ， 我已经瘦很多了 希望对你有帮助吧 。 平时也要注意饮食规律，作息正常。
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谢谢 不错 的方法
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恩 给个采纳呗？
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每天早上吃一根黄瓜一颗鸡蛋 中午也是 晚上吃一根黄瓜 据说一个星期可以瘦5/8斤
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营养不良怎么办
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找本《轻断食》的书看看，再教你下一下。
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