Question

身体健康咨询

本人22岁，经常熬夜，不吃肉或肉汤类食物。手指甲上全是竖纹，脚上大拇指还有横纹，并且手指上没有半月痕。而且本人很怕冷，在冬天不管穿多少衣服都觉得冷。我想知道这都说明我身体是不是很糟糕？如果是要从哪些方面（生活或饮食等方面）下手来逐一解决这些问题。请高手赐教。

Answer 1

22岁是青壮年时期，据你现在的描述，你的身体状况选择是非常的糟糕，你的免疫力正在逐渐下降，这是个可怕的信号；
要想解决这些问题。你必须首先调整好作息时间表，在不要熬夜的同时不要挑食，多参加一些户外活动或锻炼就可以了……
祝你早日恢复健康，使生命更有活力!

追问

谢谢关心，嗯，加强锻炼。

追答

不客气，加强锻炼还不够，主要是调整好作息时间表，多多注意休息。

Answer 2

这么年轻就出现这样的征兆，说明你身体真的需要好好调养，首先让生活有规律，然后一日三餐搭配好营养，早晨和午餐要吃足够的营养，新鲜水果蔬菜、牛奶、豆浆、鸡蛋每天必须吃，不能挑食。另外再买点山东东阿生产的即食固元膏补补，坚持有规律的生活，多活动锻炼，身体慢慢会好起来的。祝你健康！

追问

谢谢你的建议，准备晚上在淘宝上买固元膏食用一段时间。嘿嘿

Answer 3

身体的这些征兆提醒你该好好调养了

追问

我也知道身体不好要调养，问题是怎么调养呀？

追答

看到你上面的问题，改变不良的生活习惯是关键，其次是饮食，饮食很关键，尽量吃的有营养不吃垃圾食品。