我要长高 有什么方法可以快速长高啊？ 今年14岁半过一个月半就15岁了，现在升高是157cm。 18岁想要167cm。
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喝一些骨头汤之类的补品还有就是蛋白质粉之类的，更主要的是多做些拉伸运动
比如篮球 单杠
比如篮球 单杠
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建议在发育期间多锻炼身体，比如打篮球，吃多点含钙多得食物，比如牛奶、黄豆之类的，特别是牛奶
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好好吃饭，多补充营养和微量元素；吃增高药；穿增高鞋。
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高个子不是你想就有的，有的是遗传，你父母高或者他们有一个高的话，你高的可能性就大。有些方法还是可以稍微长高的，尤其是类似跳绳一类的运动。
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补钙并且多做运动，建议去医院做个健康检查，然后去大医院问问医生，最好是营养科的医生
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