便秘吃什么药好的最快
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你好,建议你做到以下几点:1、饮食中必须有适量的纤维素。2、每天要吃一定量的蔬菜与水果,早晚空腹吃苹果一个,或每餐前吃香蕉1-3个。3、主食不要过于精细,要适当吃些粗粮。4、晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水,配合腹部按摩或转腰,让水在肠胃振动,加强通便作用。全天都应多饮凉开水以助润肠通便。5、进行适当的体力活动,加强体育锻炼,比如仰卧屈腿,深蹲起立,骑自行车等都能加强腹部的运动,促进胃肠蠕动,有助于促进排便。6、每晚睡前,按摩腹部,养成定时排便的习惯。7、保持心情舒畅,生活要有规律
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见效快的药并不一定好,很可能副作用大,开始见效很快,越到后面很可能越没效,而且对身体有损伤。
便秘它是仅是一种症状,引起的原因很多,关键是要治本,而不是治标。
便秘它是仅是一种症状,引起的原因很多,关键是要治本,而不是治标。
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平时一定要养成按时吃饭的习惯,避免暴饮暴食或者不按时吃饭,多吃粗粮杂粮,少吃精细的米粮,多吃水果蔬菜,少吃辛辣油腻食物,可在医生的指导下进行治疗
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最好不要吃药,多吃水果,高纤维的食物,白开水要每天多喝一些。
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