Question

我身高178左右，体重50.4，到底怎么样才能长胖？

Answer 1

科学快速健康长胖秘方
1）饮食多样 ，睡眠充足。
2）要注意个人心理健康。工作中的紧张和压力、生活中一些小事的想不开、超出人体负荷的“疯狂”学习或工作等，都会使人愈加消瘦。相反，愉快的心理状态、和谐的人际关系则有助于增肥。
3）对于那些长期坐办公室的瘦人来说，每天应抽出一定的时间来锻炼，这不仅有利于改善食欲，也能使肌肉强壮、体魄健美。人体的肌肉是“用进废退”，如果长期得不到锻炼，肌肉纤维就会相对萎缩，变得薄弱无力，人也就显得瘦弱。

Answer 2

吃 睡

Answer 3

其实没必要减肥，没什么病就可以了。健康最重要！按标准的身材来看，你确实过瘦了。真想长，我想你也不长肥肉吧。那就去运动吧，把你仅仅身下的肉弄结实，也挺重的，运动之前一定记得吃肉。

Answer 4

您的问题其实困扰着专家学者，目前世界上还没有让人快速变胖的办法。但您要能不抽烟酗酒，生活有规律应该可以变胖。如果要强行变胖就尽量白天多睡觉，晚上多吃夜宵（巧克力等）食品。不过人健康还是最重要，最好去医院检查下。

Answer 5

吃肉。好好休息。

Answer 6

吃了睡睡了吃