一个人睡不着怎么办？怎么样才能平静下来睡到天亮
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放下手机或者电脑，别想着我睡不着睡不着，因为这是睡眠强迫症，你可以试着想一些事，琐碎的事，想着想着就不知不觉睡着了，我就是这样的
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别想太多，
静静的躺着，
不看手机就睡着了
静静的躺着，
不看手机就睡着了
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手机放下 闭上眼睛 一会就睡着了
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