请问锻炼时肌肉应该绷紧还是放松啊？
3个回答
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你相关肌肉肯定紧绷了，因为肌肉收缩，不相关的肯定放松。比如哑铃弯举动作，锻炼肱二头肌肉，这时肱二头肌肉肯定紧绷，而手臂后面的肱三头肌肉就处于放松状态。
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动作的时候肯定要收缩，你的绷紧如果是指非运动的时候，就没有必要
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当然是月放松越好啊 肌肉紧绷着举哑铃 你不累么？
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请问你这是是专业的回答吗？谢谢
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我不是搞健身的 但是我搞了多年体育
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