Question

脾虚但又容易上火如何调理

便溏，头晕，容易失眠，经常上火，体瘦，怕热，求高人指点如何调理？中成药，或食疗？万分感谢！

Answer 1

这是脾胃虚寒，引起的阴虚火旺。
由于脾虚出现肿胀，食欲不振，四肢不温，神乏体倦。脾主管人体津液，气虚津液运行不畅，致阴火上升，出现易发炎，上火的症状。病情日久，可能造成体虚。
意见建议：治疗以标本兼治为主，重点消除病因，可以服用人参健脾丸，补中益气丸治疗脾虚，脾气不虚，阴液自然不上延，所以上火即可消失。不可吃辣椒，机体素有虚火，食用辣椒会加重症状。建议加强锻炼，少哦生冷，病程较长需要耐心治疗。

Answer 2

医学认为，虚弱体质分为几种类型，气虚体质就是其中的一种。什么是气虚体质呢？它主要是指人体的生理功能处于不良状态，体力和精力都明显感到缺乏，稍微的活动一下或工作、运动就有疲劳及不适的感觉。现代医学将这种情况归于亚健康的范畴内。这些人的身体的免疫能力和抵抗疾病的能力明显低于身体健康的人。气虚体质者往往少气懒言、语声低微、乏力疲倦、常出虚汗，动则更甚。若观之，可见其舌淡苔白、脉虚弱等。 对于气虚体质者，可以通过饮食的方法进行调解。一般来说，应选择补气的食品，如：小米、粳米、糯米、莜麦、扁豆、菜花、胡萝卜、香菇、豆腐、马铃薯、红薯、牛肉、兔肉猪肚、鸡肉、鸡蛋、鲢鱼、鲨鱼、黄鱼、比目鱼等。这些食物有很好的健脾益气的作用。食用的量不可过多，也不要太少，要根据自己的具体情况进餐。当然，如配合药膳效果就更好了。 例如，一些特色粥就很好，下面介绍几种： 1．大枣粥：取大枣10枚，加水100克煮粥。 2．金沙玉米粥：取玉米粒80克，糯米40克，红沙糖40克（玉米和糯米要用清水浸 泡2个小时），加水适量，用大火煮沸，然后，小火煮至软熟后，加入糖再煮5分钟即可。因为玉米中含有抗氧化剂等对人体健康有益的成分，所以，此粥对气虚体弱者强身健体有好处。 3． 山药粥：取山药30克，大米180克，加水适量，煮粥。此粥可以补中益气、益肺固精、壮筋强骨、生长肌肉等功效。而且，山药中含有淀粉酶等营养成分，对气虚体质者有益处。 4．茯苓粥：取粳米100克，茯苓末30克，煮粥。茯苓粥有健脾安神之功效，可以提高人体的免疫功能。 5．人参大枣粥：取人参6颗，大枣5枚，大米60克加水熬成粥。在制作时，大枣应去掉核（以防人在食用时误吞而发生意外）与人参同煮。此粥经常食用即可起到补中益气，尤其适合脾胃虚诸症，是很好的药膳。

Answer 3

脾胃虚所以才会有胃火，是虚火，比如脸颊两侧长痘就是胃的虚火上扬。脾胃虚寒就要补，平时不要吃寒凉的东西，只喝热水。不能喝凉水，不能吃雪糕，水果也应适量，不要吃多。平时多喝温粥，是养胃的，肉类，鱼类，海鲜，奶类都是寒性的，要少吃。平时穿衣也应注意保暖，尤其夏天不要坦胸露腹，每天有时间可以热水泡脚10分钟，按摩足三里5分钟。饭后揉腹几分钟。都对脾胃有好处。三分靠治七分靠养。有条件的话，早起出去走20分钟。也可以站站桩什么的。

Answer 4

便溏是脾虚，脾湿。头晕一般是血少，失眠却有很多原因。经常上火，那是虚火，要引火下行。
体瘦多吃补血吃脾的食物。
这个是要系统调理，不花是吃药，还要禁忌，你想更好的调理，可以进群。私聊我。