怎么才能判断腿是肌肉型还是肥肉型的
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站起来的时候，小腿肌肉在用力，自然是捏不动的。
判断肌肉型或者脂肪型的小腿，主要依据是你皮下脂肪的含量。将自己的小腿上的皮肤捏起来，捏起来的部分越厚，就说明皮下脂肪越多，就可以判断为脂肪型。
除去吸脂手术以外，局部减脂是不存在的。脂肪是全身性的增加或全身性的减少。有氧运动可以很好的减脂，比如慢跑、游泳、骑自行车等都是很好的有氧运动，减脂的效果比较理想。
利用午休的时间，每天饭前坚持慢跑半个小时即可。跑步时速度不要太快，感到稍微有些气喘即可。
判断肌肉型或者脂肪型的小腿，主要依据是你皮下脂肪的含量。将自己的小腿上的皮肤捏起来，捏起来的部分越厚，就说明皮下脂肪越多，就可以判断为脂肪型。
除去吸脂手术以外，局部减脂是不存在的。脂肪是全身性的增加或全身性的减少。有氧运动可以很好的减脂，比如慢跑、游泳、骑自行车等都是很好的有氧运动，减脂的效果比较理想。
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