Question

现在太胖了？150斤！老公都嫌弃我了！到底怎样才能减肥呀

Answer 1

亲爱的，我们减肥是为了让自己变得更完美，是自己爱自己的表现，加油哦。
我试过最有效的减肥方式
1）早晨起来一杯温开水（最好是盐开水），不仅能暖胃。能所以每天早上一杯温开水，不仅能有利于身体健康。不喝碳酸饮料。有利每天喝2000cc水 更佳，于排除肠道毒素、降低食欲，减少进食量，让体防止滞留物过多堆积在脂肪皮层下导致小腹胀大内宿留的滞留物比较顺畅的排出。
2）尽量的坐久后起来动一下，扭扭腰，伸腿
3）每天吃完饭后站立半个小时，等待消化
4）每天傍晚或者晚上（晚上可以是吃完饭后）散步，散步半小时后就快速疾走，最后是收腹提臀的走,因为运动半小时后才开始消耗脂肪
5）坚持很重要，保持愉悦的心情更重要。你一定可以的。

追问

谢谢亲

Answer 2

早餐吃饱，中午7分饱，晚餐吃稀一些的流质食物例如粥。运动以有氧运动为主，慢走快走交替1小时。只要坚持1周就会有效果。

追答

请采纳谢谢。

追问

亲真的有效果吗

追答

呵呵，相信我，也给你自己一次改变的机会

一定要坚持

请采纳，谢谢

追问

哎呦刚刚没看到你回复的！亲这个照片是你吗？身材真好

追答

呵呵，是的

请采纳一下，谢谢。祝你早日恢复魔鬼身材

Answer 3

减肥有很多方法，但是减肥原因不能是老公嫌弃！老公怎么能嫌弃自己老婆！！
告诉你一个简单的方法，减肥成功了……
晚饭不吃主食，每天快步行走1小时以上（时间最好在下午4/7点）

追问

这样能减肥吗

追答

当然可以！

Answer 4

没关系，日常控制好饮食，多增加点运动，或者买点减肥药，一定会很快瘦下来的哦，谢谢，希望可以采纳我的回答。

Answer 5

每天坚持3公里慢跑，平板支撑坚持一个月，减肥最快最有效方法了

追问

真的吗亲

追答

是的，我试过