Question

女生肩宽怎么办，有什么办法可以瘦肩

Answer 1

肩膀宽都是因为身体发胖造成的，肩膀宽的人往往腰腹肥肉很多，而且肥胖人群往往生活规律十分絮乱，因为生活规律十分絮乱，所以需要良好的控制生活规律，一日正常三餐，晚上10点前上床睡觉，白天多饮水，把絮乱的生活规律控制的科学合理可以有效避免内分泌失调。

运动上一般可以快走或慢跑形式进行有氧锻炼，因为有氧锻炼可以去除体内脂肪堆积，但是每次有氧运动必须坚持40分钟到1个小时，建议每周5次。

Answer 2

可以采用杠铃耸肩或哑铃耸肩的方法训练，每次3组，每组20次，使用较轻重量。肩部属于小肌群，比较难训练，需要长期坚持。另外科学的方法是，锻炼其他部位（比如背肌、胸部等），使肩宽变得不那么明显。

Answer 3

肩宽的人大部分都是骨骼宽， 穿一些遮手臂肉肉的衣服，像今年流行的蝙蝠衫，那样反而会显瘦哦，不过最好当然是要瘦下去啊

Answer 4

一般肩膀很难瘦下去的，建议你穿那中适合宽穿的衣服，比如妮子大衣，很适合的，可以撑起来的，谢谢采纳。

Answer 5

瘦身：教你如何瘦肚子，教你肩宽怎么瘦身！