我女生,想减掉小腿的肥肉,我小腿已经40cm那么粗了,肿么办?不要钱的那种
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如何判断小腿肥胖是哪种类型?首先用手捏一下小腿部位,只要能捏起来的部位通常都是脂肪。无论是硬还是软。肌肉一般包裹着身体骨骼,支持肢体运动的具有韧性的组织,是一般不会被手捏起的。所以肌肉一般是不会被手一下子捏起来的。有些朋友小腿捏起来比较硬,就误认为是肌肉发达。其实不是这样的。只是脂肪细胞被撑的比较大,相互之间非常紧凑,所以才会有硬硬的感觉。所以减肥比较困难,总有一些人误认为自己是肌肉型的。
如何判断小腿肥胖是哪种类型?还有一种大家平时最容易最简单的判断方法。平躺下来,大腿放松,手摸小腿,看看自己的皮肤和脂肪能捏起来多少。捏起来的越多,表明脂肪越厚。皮薄但是鼓着的就说明是水肿。完了垫脚尖动作,小腿有明显的肌肉线条的话就是肌肉型的。
【如果是水肿型的,可以喝薏米红豆水
肌肉型的,可以多按摩捶打,就是能怎么折磨就怎么折磨
脂肪性的,多运动,像跳绳,深蹲起,跑步之类的】
另外,可以刮痧,见效快,还可以竖腿
如何判断小腿肥胖是哪种类型?还有一种大家平时最容易最简单的判断方法。平躺下来,大腿放松,手摸小腿,看看自己的皮肤和脂肪能捏起来多少。捏起来的越多,表明脂肪越厚。皮薄但是鼓着的就说明是水肿。完了垫脚尖动作,小腿有明显的肌肉线条的话就是肌肉型的。
【如果是水肿型的,可以喝薏米红豆水
肌肉型的,可以多按摩捶打,就是能怎么折磨就怎么折磨
脂肪性的,多运动,像跳绳,深蹲起,跑步之类的】
另外,可以刮痧,见效快,还可以竖腿
参考资料: 自己的经验
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小腿太粗是女生的噩梦,每天做这组小腿按摩梳理,瘦出大长腿
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我也在减,跑步,散步,爬楼梯,跳绳,游戏。
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