Question

我是个女孩，体重180斤怎么办？要怎么减肥快速？

我身边朋友大多推荐运动，也有朋友推荐水果酵素，到底是光运动好还是运动也喝水果酵素，那个效果更明显？

Answer 1

　　1看了评价看你的心态有点急于求成，减肥需要恒心不是单靠减肥产就能瘦的，加油！
　　2我自己是有便秘的习惯，不知道你是否有这个习惯，我买b365的时候没有抱着减肥的心态。纯粹是解决我便秘的习惯，这个方面我是觉得挺好的，至于瘦身方面见仁见智，我是瘦了一点点我是很开心的，慢慢来不要急。

　　3建议您还是先运动吧，少吃多喝水，我自己习惯是晚上不饿有时候吃水果，不知道您能习惯么。
　　油炸零食饮料都放弃吧。多吃点青菜这样减肥比较健康，晚上可以慢慢不吃饭，吃菜就可以了。
　　祝您成功！！！

Answer 2

早上喝杯不加糖的黑咖啡，吃一个鸡蛋。中午晚上不吃，饿就吃水果～～这是我们形老师教的方法，有同学试了，从五十几公斤减到四十几公斤

Answer 3

你好，别着急，想要个美丽的身体是每个人梦寐以求的，但是注意切不可急于求成，适当的运动，合理健康的饮食，水果。祝你身心愉快，同时注意身体健康哦~

追问

你好
可能我的情况比较特殊，我以前102因为个人因素变胖，想快点瘦回来，所以有点急于求成！

追答

你好，慢慢把心静下来，想减肥首先要注意自己的身体健康，其次希望你健康减肥，祝你身心健康，开心呦~

追问

谢谢你的建议，我制定了计划，期待自己在过年瘦回来，胖到整个人都不好了

追答

恩恩，祝你成功哦~

Answer 4

我能帮助你快速减肥，要享瘦，吃卡瘦，有意加我微信13352013271

Answer 5

要合理减肥，多运动，不要节食。