Question

怎么瘦小腿

网上有好多说看是紧的还是松的再减，但我感觉我的小腿不是紧也不是松，我很瘦，但就小腿粗，长的就像萝卜一样，这样的小腿怎么瘦？？？
要很具体的，谁真正瘦下来过，能传授点经验吗，禁止做广告

Answer 1

速瘦腿
1. 要适度运动。会出现松垮的浮肉，多半是因为不爱运动，或是以前经常大量运动却突然停止运动习惯的人，像是退出体坛的运动员或舞蹈家。适度的运动，可以让肌肉收紧结实，创造出好看的线条。
2. 要少吃肉类、淀粉类等主食，多吃蔬菜水果。不爱运动的人，又吃了太多脂肪与碳水化合物，不只是腿，很多地方都会肉肉的啰！
3. 多吃清淡食物。过高的盐分对肾脏是一种负担，会造成水分滞留在体内。吃苜蓿芽沙拉有助于排除体内多余盐分，当然，记得不要吃太多沙拉酱或千岛汁。
4. 浴盐泡澡。现在很流行用浴盐泡澡，如果你买的浴盐质地细致，建议你不妨也用来轻轻按摩身体，可以去除老废角质，身体线条好看了、皮肤也变光滑了，真是一举二得啊。
5. 多到户外走走，让自己流流汗。大家都讨厌出汗时黏黏的感觉，但是其实适度流汗才是健康的事。每天待在冷气房里，只喝水、不流汗，不但腿容易浮肿，皮肤也会变粗的。
6. 以冷热交替浴促进血液循环。

Answer 2

对久坐一族来说，有一个黄金瘦小腿的动作，叫做坐姿提踵，很简单，就坐着的时候，把脚跟抬到最高，脚尖点地，坚持做一段时间你会发现，小腿变细了，赶紧试试看吧

Answer 3

瘦小腿秘籍！

Answer 4

踮脚尖 走楼梯的时候要踮着脚尖走路 不可以跟在平面上走路一样 或者穿高跟鞋也是会瘦小腿的 （其实是把肉肉变得更紧致）

Answer 5

那应该是脂肪行的吧，每天做三次踮脚尖，踮脚尖是停留三秒。每次踮脚尖二十个。