Question

最快速的减肥方法是什么？

女，173，140斤，求最快速的减肥方法

Answer 1

你好，我是WhyShou减肥圣经的作者。
你的身高是173厘米，体重70公斤。按照BMI测算，有下降的空间。
一般减肥，无外乎节食和运动两条途径。
建议你先从运动开始。每天晚上跑步40分钟试试。
如果运动一周，没什么效果，
可以开始调整饮食。
饮食调整是一门学问，如果自己搞不定，可以参考我的电子书或者我的QQ空间（书里有）。

Answer 2

什么样的减肥方法比较好呢？李楠老师告诉你，我大姨妈不来了，可我不敢吃饭怎么办，还有之前在我视频中留言不挨饿不节食怎么减肥的，还有说话很难听的咱就不提了因为不值得一提，想问一下那些不挨饿不节食怎么减肥的朋友，你们现在饿瘦了吗？

Answer 3

可通过按摩小腹的方式，加速新陈代谢，帮助腹部赘肉分解脂肪，可以清除体内毒素。还能刺激血液与淋巴循环，促进身体各机能的健康。按摩时以肚肌为圆心，顺时针方向旋转按摩，对便秘尤其有效。
多吃些白萝卜吧，它含有的辛辣成分芥子油，能够促进脂肪类物质更好地进行新陈代谢，避免脂肪在皮下堆积。这个功能，是任何一种蔬菜和水果都比不上的，对付大腿脂肪也是最合适不过的。
简单瘦身是吃饭的时候一定要站着，饭后半个小时之内也不要坐下。另外除了饭时，其他时候想吃东西的话就用喝水代替。一定要白水，不能喝饮料。
还有多吃些蛋白质食物，它能与你体内脂肪相结合后才能消耗，慢跑达到半小时才会达到效果，祝您减肥成功