Question

今年15，个子1米5几 平常没事喜欢打打篮球 但是我很菜 基本上什么也不会 也不知道怎么配合 求高人指导

Answer 1

所有的技术动作都是有最简单的基本动作连接而成的，所以基本功是最重要的。
篮球是一项身体素质的运动他需要具备以下几点
第一身体素质，其中力量是最重要的。
第二技术！
第三意识也就是对篮球的理解！
其中身体素质是最基本的要求没有他做支撑你的技术就不能很好的发挥出来。技术发挥不出来的话意识就体现不出来。
所以你想打好篮球要打的比别人好的话就需要进行身体素质的训练当然这是枯燥很无聊也很累，但是只有这样你才能出类拔萃。
然后就是技术了，技术最重要的是基本功了。所有篮球动作技术都是由最基本的动作组合起来的，所以练习好基本功最为重要。
基本功又分很多，运球，传球，接球，投篮等等。
我先说下运球的基本功了，首先练习球感，每天单手左右拍球连续不停的拍月底越快越好，拍到一只手没力气了，就换一只手拍，两手手都要练习。每天拍20到30分钟一个月后你的手感就很好了就可以练习动作了，这个就需要身体的协调性了这个很重要需要很多的练习只有这样你的动作才会流畅。有很多实用的动作比如带球转身你最好能练到2只手都很快速的转身这样在加一些假动作别人就很难防住你了。
然后接球和传球的练习找个人帮你传球和接球多练习下就可以了。
最重要的是投篮了，找个人帮你捡球你在中距离投篮然后他在篮下帮你捡球一直投投到没力气了就换别人投你传球这样又可以练习传球又可以练习投篮！投篮要投到没有力气了才能抓住那种感觉你这样练习一个月以后你的投篮就会有很大的进步，记住手型和动作还有腰腹的力量对你投篮的影响是很大的

Answer 2

回答过一个类似的，请参考。
你的情况，年纪还不大，还有继续长高的空间，而且你多打篮球会长很高的。目前从控球后卫开始打吧。打控卫的好处是，可以最大限度的练习运球、传球、突破和中远投篮，还可以培养大局观，对你以后转换位置有很好的帮助的。

如果你是初学者，从运球开始吧，匀速、变速、变向；投篮练习注意从膝盖到左右手的姿势；三步上篮也是基础，尝试不同角度和距离上开始上篮。无论运球、投篮还是上篮，最好是左右手一起练习，尽管右手是管用手，练习还是左右一起，从一开始就这样练习，对将来帮助很大。基础练习好了就是要多打半场对抗，3v3,4v4都可以。积累实战的经验。根据自己的身体特点和爱好选择不同的位置。在这个过程中注意还是要练身体的，上肢二头肌、三头肌、胸肌、腹肌、背部肌肉，下肢小腿等。现代篮球是建立在好的身体素质上的，没有好的身体，很难达到很高的高度的。
等你有了一定的技术和经验后，就要开始学习战术和配合了。多看看NBA的比赛，注意每个位置上的人的跑位和一些简单的战术，最好有几个一起玩的朋友，能经常一起玩，这样可以培养出默契。团队的力量才是最大的。~！

Answer 3

篮球最重要的就是基本功，所以一定要天天练！

Answer 4

先从运球开始吧，从最基本的控球、胯下、背后、跑动运球练起，不要一上场就拿着投球，没什么好处的。控球好了再练脚步和控球的协调性，试试突破，突破先找假象对手，比如一个不动的椅子，学习从不同角度突破上篮。至于投篮什么时候都可以，但最好练跳投、罚篮和三分，记住出手一定要快、准。战术么，等你把以上几点学的差不多了再说吧。

Answer 5

要平伏自己的心态，充分信任自己，再全身心的投入!

Answer 6

不知道我的个子还能张不了? 问题补充：按公式算我女朋友完全符合,但是算我1米7够了 你还想长好高 没听说过这句话：23，猛一蹿 估计你还会现,