减肥成功的人,说说你的成功经验好吗?谢谢!

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陈JohnsonnickF
2015-11-01 · TA获得超过281个赞
知道小有建树答主
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我当时减肥3个月减了40斤,原来110斤,我当时早餐每天都是牛奶+麦片,午饭正常,肉和谷物绝对不能同时吃,一般吃肉就不吃主食,吃主食就不吃肉,晚饭一般拿水果代替,一般都是苹果+另一个低热量的水果,还有很重要的一点是除正餐外零食一概不碰,另外介绍“薄荷网”给你,很有用
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舒尔佳奥利司他
2018-12-11 广告
奥利司他是长效的特异性胃肠道脂肪酶抑制剂,能阻止甘油三酯水解为可吸收的游离脂肪酸和单酰基甘油,使其不被吸收,从而减少热量摄入,控制体重。奥利司他胶囊在我国作为非处方药管理,对肥胖或体重超重的患者的治疗有效果。推荐舒尔佳奥利司他减肥胶囊,此款... 点击进入详情页
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甜甜甜笛065
2015-11-01 · TA获得超过132个赞
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每个人的体质不同,所以同样的方法,用在你身上不一定合适,所以,先要找到引起自己肥胖的原因,才能对症下药。你是遗传性肥胖吗
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187*****437
2015-11-01 · 超过14用户采纳过TA的回答
知道答主
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朋友介绍我吃一款营养餐啊,还有每天晚上坚持运动啊,半个月吧瘦了十斤这样子,现在还在继续坚持啊,要继续瘦
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红城登Q
2015-11-01 · TA获得超过419个赞
知道小有建树答主
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我是吃五谷杂粮营养餐瘦的,一个月瘦了15斤呢
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致远步履
2015-11-01 · 超过16用户采纳过TA的回答
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吸烟
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