吃什么东西可以缓解经痛跟补血?急! 70

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金华皮肤病诊疗
2015-11-23 · TA获得超过1930个赞
知道小有建树答主
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女人宫寒吃什么好——当归
  常有“归头补血、归身养血、归尾破血、全身活血”的说法,当归有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效。当归是中医常用药,被誉为“血中圣药”。临床常用于治疗女性月经病,例如痛经、月经不调等。
  平时可以这样吃:将当归切成薄片,取5—10克煮水或泡水当茶饮。也可以在炖鸡、炖肉中加入少量的当归。
  女人宫寒吃什么好——阿胶
  可促进血中红细胞和血红蛋白的生成,还能促进钙的吸收。多用于治疗各种出血或贫血等。
  平时可以这样吃:选优质的阿胶1克,砸碎后,放入大碗里加入两小勺黄酒,放入蒸锅蒸至阿胶全部融化,加入少量红糖,待糖融化后滴入数滴酒出锅。
  选优质的100个肉厚核小的金丝小枣,放在干净的碗中,放在微波炉中用高火加热2分钟,上下翻动后再加热1分钟即可。
  女人宫寒吃什么好——桂圆肉
  桂圆肉中每100克含铁量大约是3.9毫克,在水果中也属含铁量相当丰富的,可用于贫血的食疗中,一般煲汤、煮粥为宜。但桂圆肉属于温热食物,对于孕妇、儿童不适合。
  女人宫寒吃什么好——桑葚干
  桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的,每100克含铁42.5毫克,无愧于水果中“补血果”的称号。一般建议将桑葚干煮粥吃,每日食用一碗桑葚粥不但可以补血,还可以美容,但孕妇慎用。
  女人宫寒吃什么好——枸杞
  枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用,但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强,正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。
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90后职场宝妈plus
2015-11-23 · 知道合伙人养生行家
90后职场宝妈plus
知道合伙人养生行家
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毕业于河北科技大学,热爱健康向上的生活,喜欢养生并且读过一些相关的书籍。平时很关注养生很注重健康。

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红糖,大红枣是最常见的缓解痛经的食物,而且不贵效果好。
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匿名用户
2015-11-23
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阿胶鸡蛋红糖水
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凡人找仙
2015-11-23 · TA获得超过244个赞
知道答主
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红糖水,大枣,艾叶香熏肚脐眼。
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期盼六月
2015-11-23 · 超过12用户采纳过TA的回答
知道答主
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红糖水,红枣,马上止痛的话,用热水袋,然后跑脚
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