怎样能增肥?

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瑜伽小队长
2019-01-22 · 只做有用的瑜伽,健身视频
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瑜伽小队长
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从75斤到95斤 健身博主教你这样健康增肥

自心何H
2012-07-30 · TA获得超过17.5万个赞
知道顶级答主
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科学快速健康长胖秘方
1)饮食多样 ,睡眠充足。
2)要注意个人心理健康。工作中的紧张和压力、生活中一些小事的想不开、超出人体负荷的“疯狂”学习或工作等,都会使人愈加消瘦。相反,愉快的心理状态、和谐的人际关系则有助于增肥。
3)对于那些长期坐办公室的瘦人来说,每天应抽出一定的时间来锻炼,这不仅有利于改善食欲,也能使肌肉强壮、体魄健美。人体的肌肉是“用进废退”,如果长期得不到锻炼,肌肉纤维就会相对萎缩,变得薄弱无力,人也就显得瘦弱。
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王继军4
2012-07-30
知道答主
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很简单,多吃、多睡、少运动。
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2396328
2012-07-30 · TA获得超过832个赞
知道小有建树答主
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如果平常的生活非常地繁忙,那么这类瘦人则可平常在自己的身边备一些小食品,怎样能增肥啊? 其实我认为长胖也不是很难的事情,对你的情况而言,至少,
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陈邓光
2012-07-30
知道答主
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少烦恼,吃饱就睡,特别不能捱夜。
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