Question

例假期间可以吃一些水果吗？

听说要吃苹果，但是苹果是冷的，感觉吃了不好。。。那有可以吃的水果么

Answer 1

女人每月一次的例假来的时候需要特别的呵护，月经期间不仅需要注意休息，不能洗凉水，需要注意个人卫生之外，饮食也是很重要的。像辛辣的食物和冰冻食物都应该少吃或不吃，也有一些特别注意这些健康问题的女性，会问到月经其间能不能吃水果，吃什么水果对健康益处大。

　　其实月经期间一般吃一些香蕉，甜橙，榴莲，人参果，番石榴，奇异果等水果，可以每日三种早、中、晚交换食用。但是如果是有疼经的女性，建议最好少吃苹果。而体质比较好的女性，苹果、梨等水果也可吃。另外，还可以适量补充含钾含铁的食物，比如：红枣莲子汤(注：莲子要去苦心)，排骨玉米汤，甜酒鸡蛋汤。

Answer 2

你好，是可以的，女性经期别吃这些：
1、生冷类：

既中医中所说的寒性食物如：梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳。这些食物大多有清热解毒、滋阴降火的功效，在平时食用，都是有益于人体的，但在月经期却应尽量不吃或少吃这些食品，否则容易造成痛经，月经不调等症状。

2、辛辣类：

如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。这类食品都是佐料，在平时，菜时，菜中放一些辣椒等可使菜的味道变得更好。可是，在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食品，否则容易导致痛经、经血过多等症。

3、影响性功能的食品：

菱角、茭白、冬瓜、芥蓝、蕨菜、兔肉、黑木耳、大麻仁。

4、经期不宜吃高脂肪、高热量的食物：

应该以水果、蔬菜、豆类为最佳，饮食清淡，身体也会随之清爽。例如，鸡蛋、瘦肉、菠菜、豆腐、淡水鱼等。

5.女人在经期可以饮酒吗？

医生告诉我们：经血的分泌至多不过50-120g，酒精还不至于对此产生什么影响。

另外，在经期格外想喝葡萄酒或温酒的女性有很多，这也是因为在经期中体温下降了0.3-0.4度，下意识地想令身体暖和一些的缘故。所以这一时期，喝葡萄酒1-2杯是合适的量，不能再多。

既生为女人，在经期期间，无论怎样喜欢喝酒，还是应该切实地保护自己。
完全可以吃水果。

希望能帮到您，祝您健康！

Answer 3

当然可以啦，不过值得注意的是女生属阴，体内一般多属寒凉。在例假期间又大量失血，所以要注意补血，还有吃一些温性的水果。切记不要吃寒性水果，比如说：西瓜（大寒）、香蕉

Answer 4

苹果是平性的，可以吃，但是不能多吃。例假期间可以吃些温性的水果，比如桃子，龙眼，荔枝等。但是香蕉，西瓜，火龙果都是寒性的。

Answer 5

经期少吃凉性的水果，比如西瓜，梨等，绝对不要吃芒果，芒果有凝血功能，会引起子宫肌瘤...

Answer 6

你可以避开西瓜等凉性水果，吃点樱桃、榴莲最好了