Question

中午吃了饭就躺床上有害吗

中午吃了饭就躺床上有害吗

Answer 1

　　中午吃完饭后就躺床上对身体有害，易中风。长此以往，很容易引起人体消化功能的紊乱和对营养吸收的不良。对于部分人群还会引起营养堆积，导致发胖。
　　人在吃饱饭之后，尤其是某一顿饭量骤然增多的时候，人更易犯困，倒头便睡，会使饱胀在肠胃里的食物停留时间过长，影响消化功能的正常进行。此外，人吃完饭后，大量食物在胃里，为了更好地消化吸收，人体就会增加胃、肠的血流量。而身体里的血量却是相对固定的，所以大脑的血容量就会减少，血压也随之下降，如在这时睡觉，很容易因脑供血不足而形成血栓、中风等。
　　饭后1-2小时肠胃最繁忙，食物进入胃肠道后，大约在进食后1-2小时内达到吸收高峰，4-5小时才能完全排空。人们刚刚吃饱后，应该正是需要肠胃功能旺盛的时期。但人体在睡着的时候，往往是机体大部分组织器官开始进入代谢缓慢的“休整”状态，而胃肠道却被迫处在“紧张工作”中，造成机体部分状态不平衡。
　　饭后不能马上躺着，但更不能立刻做剧烈运动，适当地站立或者慢走可作选择。

Answer 2

刚吃完午饭15分钟到半小时内最好不要躺下，这样对胃不好，也容易发胖

Answer 3

有，最好休息半小时，等消化一下再躺下休息

Answer 4

最好是让食物消化个半小时在睡。

Answer 5

对身体不太好，活动一会再休息会好一些。有助于消化。