睡觉的时候脑子会想各种东西，控制不住，睡不着觉，怎么办
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眺望远方 让自己安静一会
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我也是这种情况，找个喜欢的人聊会天就能睡了，不信你可以试试
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起床做做其他活动量小的事情，分散注意力，看看书报，累了就睡
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