如何排解自己的负面情绪
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出去玩几天走走放松一下 心情
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我自己是进行心里暗示，或者看电视
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专注做某一件事，比如：观察自己的呼吸。
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有的人选择抽烟，有的人选择喝酒，有的人选择出去看风景，而我选择自己一个人静静，每一个人的方式都不一样，你需要找到自己的方式。
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做自己喜欢的事情
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